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鲶鱼的营养价值 一款催乳的佳品

[摘要]鲶鱼在我们生活中很常见,可经常用它来熬汤,也是深受人们喜爱的食材之一。那么,鲶鱼的营养价值有哪些呢?下面跟随小编来了解了解吧!

鲶鱼,又称作胡子鲢、黏鱼、塘虱鱼,生仔鱼。此鱼的显著特征是周身无鳞,身体表面多黏液,头扁口阔,上下颌有四根胡须。鲇鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养,而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化,特别适合老人和儿童。

鲶鱼的营养价值-鲶鱼的食疗功效
鲶鱼的营养价值-鲶鱼的食疗功效

鲶鱼的营养价值

鲶鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素,特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。

鲶鱼的食用功效

性温、味甘,归胃、膀胱经。

具有补气、滋阴、催乳、开胃、利小便之功效。

鲇鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物。

鲶鱼的食用方法

1、鲇鱼药食俱佳,以炖煮最宜;仲春和仲夏之间为最佳食用季节。

2、鲶鱼体表黏液丰富,宰杀后放入沸水中烫一下,再用清水洗净,即可去掉黏液。

3、鲶鱼可用于清蒸、清炖、煮汤、红烧,做肉丸子等。

4、清洗鲶鱼时,一定要将鱼卵清除掉,因为鲶鱼卵有毒,不能食用。

5、吉林民间有方可,用鲇鱼熬汤沃鸡蛋,连续食用可以增加奶水。

食用鲶鱼的注意事项

鲶鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。

鲶鱼适用人群

1、老、幼、产后妇女及消化功能不佳的人最为适用;适宜体弱虚损,营养不良,乳汁不足,小便不利,水气浮肿者食用。

2、鲶鱼为发物、痼疾、疮疡患者慎食。

编后语:通过以上学习了鲶鱼的营养价值等相关内容后,大家对鲶鱼是不是有了更加深刻的认识。鲶鱼是一种非常滋补的鱼类,对妇女产后恢复有很好的效果。


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